Kaj je prhljaj?

Prhljaj se kaže kot bele ali rumenkaste luske na lasišču in laseh. Gre za odmrle kožne celice, ki se pospešeno luščijo zaradi različnih vzrokov. Najpogosteje je prhljaj kronična, a nenevarna težava, ki jo je mogoče uspešno obvladovati.

Zakaj nastane prhljaj?

Vzroki za nastanek prhljaja so različni:

  • Prekomerna rast glivice Malassezia: Ta naravno živeča glivica se včasih prekomerno razmnoži in povzroči draženje ter pospešeno luščenje kože.
  • Suho lasišče: Pozimi ali ob uporabi agresivnih šamponov se lahko lasišče izsuši, kar spodbuja nastanek prhljaja.
  • Mastno lasišče: Prekomerno izločanje loja omogoča glivicam hitrejšo rast.
  • Stres: Lahko vpliva na hormonsko ravnovesje in s tem na zdravje lasišča.
  • Nepravilna nega las: Redko umivanje ali uporaba neprimernih izdelkov lahko stanje še poslabša.
  • Kožne bolezni: Seboroični dermatitis, luskavica ali ekcem povečajo tveganje za prhljaj.

Kako preprečiti nastanek prhljaja?

1. Pravilna izbira šampona

Izberite blag šampon proti prhljaju, ki vsebuje sestavine kot so ketokonazol, cinkov pirition, selenijev sulfid ali salicilna kislina. Pomembno je, da šampon uporabljate redno in ga dobro izperete.

2. Ne pretiravajte z izdelki za oblikovanje

Gel, lak in pena za lase lahko dražijo lasišče. Uporabljajte jih zmerno in redno umivajte lase. Pri nakupu pazite, da so proizvodi kvalitetni.


3. Masirajte lasišče

Nežno masiranje spodbuja prekrvavitev in odstranjuje odmrle celice, kar pomaga zmanjšati prhljaj.


4. Izogibajte se vroči vodi

Za umivanje las uporabljajte mlačno vodo, saj vroča voda izsuši lasišče in poveča možnost za nastanek prhljaja.


5. Poskrbite za zdravo prehrano

Uživajte dovolj vitaminov (zlasti B6 in B12), mineralov ter zdravih maščob. Zdrava prehrana pripomore k zdravemu lasišču.


6. Zmanjšajte stres

Stres vpliva na pojav prhljaja, zato si vzemite čas za sprostitev in skrb zase.

Če se težave s prhljajem kljub ustrezni negi ne izboljšajo ali pa se stanje poslabša (močno srbenje, rdečina, vnetje), obiščite dermatologa. Lahko gre za resnejše kožne bolezni, ki zahtevajo strokovno obravnavo.

Prhljaj je nadležna, a rešljiva težava. S primerno nego, pravilno izbiro izdelkov in zdravim življenjskim slogom lahko preprečite njegov nastanek ter ohranite zdravo in čisto lasišče. Če pa težave vztrajajo, je najbolje poiskati strokovno pomoč.

Nasveti na naši spletni strani niso nadomestilo za dermatološki nasvet.